ダイエットの成功者の話を聞く効果

ダイエット成功者の話を読むというのは、モチベーションを高める為に良いと言われています。これにはセルフエフィカシーという心の作用が、関係しています。自分には行動が達成できると思えるかが、セルフエフィカシーと呼ばれる感覚です。自分がその行動を成功できているかどうかは、自分がその行動が成功している想像図を脳内に浮かべることができるかもだいじです。 Continue reading

リンパマッサージで二重あごを解消する

どうして二重あごになるかは人によって違いますが、原因の一つにむくみがあります。むくみが原因が二重あごになっている場合は、皮膚のたるみを解消すると二重あごが小さくなります。むくみが顔に顕著なのは、リンパの管が耳の下にたくさんあるためだといいます。リンパの流れはすぐに停滞するので、それが原因でむくみが出やすくなってしまいます。 Continue reading